كاري الهندي نفث وصفة

كريستينا سونج كروجر

• المجموع: 55 دقيقة
• الإعدادية: 30 دقيقة
• طبخ: 25 دقيقة
• العائد: 8 حصص

33 التقييمات أضف تعليق

إرشادات التغذية (لكل حصة)
321	سعرات حراريه
18G	سمين
25G	الكربوهيدرات
15G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×

حقائق غذائية
الوجبات: 8 حصص
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	321
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 18G	23٪
الدهون المشبعة 3g	17٪
الكوليسترول	19٪
116 ملغ الصوديوم	5٪
مجموع الكربوهيدرات 25 جرام	9٪
الألياف الغذائية الجيل الثالث 3G	9٪
البروتين 15g
الكالسيوم 30mg	2٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

هذه النفخات الكاري ساخنة أو باردة ومثالية لاتخاذ لحفلات أو نزهات لأنها تسافر بشكل جيد. يمكنك أيضًا إدخالها في صندوق الغداء الخاص بك.

لتحويل نفخات الكاري هذه إلى وجبة ، تقدم لهم سلطة خضراء منعشة وبعض الطماطم الناضجة المبللة بالزيت ورشها بملح البحر. بعض الصلصة اللذيذة أو الصلصة الأخرى أو نكهة الطماطم الحارة ستعمل جيدًا أيضًا.

إذا كنت مدمنًا على الفلفل الحار ، فيمكنك إضافة نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار إلى هذه الوصفة.

مكونات

• 1 ملعقة طعام من الزيت النباتي
• 10 أوقية (300 جرام) لحم البقر (مفروم)
• 2 ملاعق كبيرة من مسحوق الكاري
• 1 بصلة كبيرة (مقشرة ومقطعة إلى قطع صغيرة)
• 1 بطاطس كبيرة (مقشرة ومقطعة إلى قطع صغيرة)
• 2 ورقة من المعجنات نفخة (المجمدة ، متجر اشترى)
• 1 بيضة مخفوقة (أو بضع ملاعق طعام من الحليب)

خطوات لجعله

سخن ووك حتى يتم التدخين.

أضف ملعقة كبيرة من الزيت النباتي وتسخينه.

يُقلى البصل على نار متوسطة لمدة بضع دقائق ثم يُضاف مسحوق الكاري ويُحرَّك المزيج برفق.

طبخ لمدة دقيقة أخرى حتى عبق ثم يضاف اللحم البقري.

قم بتقسيم اللحم مع النمام ثم أضف البطاطس ، واخلطيها جيدًا.

اطفئي النار واتركيها على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة على نار هادئة.

أطفئ النار واتركيه يبرد تمامًا.

سخن الفرن إلى 350 فهرنهايت

خط اثنين من صواني الخبز مع ورقة الخبز.

خذ رقائق عجين الفطير من الثلاجة واتركها على طاولة المطبخ لتذويب لمدة عشر دقائق.

تأخذ قطعة واحدة من المعجنات نفخة وتقطيعها إلى أربعة مربعات.

ضعي ملعقة كبيرة سخية من خليط اللحم في وسط كل مربع ثم قم بتنظيف الحواف بالبيض أو الحليب.

يمكنك طيها لإنشاء مثلث واضغط على الحواف مغلقة تمامًا.

استخدام شوكة لجعل نمط العقص على الحواف لمزيد من ختمهم مغلقة.

فرشاة مع مزيج البيض أو الحليب.

كرر ذلك حتى تستهلك كل الحشوة.

توضع على صواني الخبز وتطهى في الفرن لمدة 20-25 دقيقة أو حتى لونها بنيا ذهبيا.

تبرد على صينية لمدة دقيقة واحدة ثم قم بإزالتها حتى تبرد.

وصفة العلامات:

• البطاطس
• مقبلات
• هندي
• العودة إلى المدرسة

معدل هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. ليس الأسوأ. بالتأكيد ، هذا سوف يفعل. أنا معجب - أنصح. رائعة حقا! احب هذا! شكرا لتصويتك!