ديانا راتراي
- المجموع: 50 دقيقة
- الإعدادية: 15 دقيقة
- طبخ: 35 دقيقة
- العائد: 4 حصص
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 626 | سعرات حراريه |
| 36g من | سمين |
| 49g و | الكربوهيدرات |
| 26G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 4 حصص | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 626 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 36g | 46٪ |
| الدهون المشبعة 21g | 104٪ |
| الكوليسترول | 37٪ |
| الصوديوم 606mg | 26٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 49g | 18٪ |
| الألياف الغذائية 2G | 7٪ |
| البروتين 26g | |
| الكالسيوم 585 ملغ | 45٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
هذا معكرونة مخبوزة أساسية وجبنة. انها مصنوعة ببساطة مع المعكرونة المطبوخة أو المعكرونة والجبن والقشدة والقشدة الحامضة والتوابل.
لا يوجد أي صلصة ، قم فقط بطهي المعكرونة ، واخلطيها مع الجبن والمكونات الأخرى ، واخبزها.
مكونات
- 8 أونصات من المكرونة (أو باستا صغيرة الحجم)
- 8 أوقية جبنة شيدر (حادة ، مقطعة)
- 4 أوقية من الجبن الأمريكي (تمزيقه أو شرائح ، فيلفيتا أو ما شابه)
- 1/2 كوب كريمة ثقيلة
- نصف كوب من القشدة الحامضة
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
- اختياري: الفلفل الحلو
خطوات لجعله
يُسخّن الفرن إلى 350 ف.
تُطهى المعكرونة في الماء المغلي المملح في اتجاهات العبوة. يُصفّى المصفى ويُشطف لفترة قصيرة بالماء الساخن.
يُعاد وضع المعكرونة في المقلاة وتُضاف الشيدر والأجبان الأمريكية ، ونصف كوب من القشدة ، ونصف كوب من القشدة الحامضة.
أضف 1 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل. تحريك المزيج جيدا.
يُسكب المزيج في طبق الخبز المعد.
يرش مع الفلفل الحلو ويخبز لمدة 25 دقيقة ، أو حتى يصبح لونه بني فاتح.
وصفة التغيير
- مع خبز الفتات: قبل وضع الطبق في الفرن ، يُمزج كوبًا واحدًا من فتات الخبز الطري الطازج مع ملعقتين كبيرتين من الزبدة المملحة المذابة. يُقلب البسكويت جيدًا بالزبد. يرش الفتات فوق المعكرونة والجبن ويخبز حسب التوجيهات ، حتى تصبح الفتات بنية ذهبية ويوضع الطبق في طاجن.
وصفة العلامات:
- جبن شيدر
- جانب الطبق
- جنوبي
- كوانزا
