إيان باجويل / غيتي إيماجز
- المجموع: 15 دقيقة
- الإعدادية: 5 دقائق
- طبخ: 10 دقائق
- العائد: 6-8 حصص
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 150 | سعرات حراريه |
| 7G | سمين |
| 19G | الكربوهيدرات |
| 2G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 6-8 وجبات | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 150 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 7G | 9٪ |
| الدهون المشبعة 4G | 20٪ |
| الكوليسترول | 5٪ |
| 191 ملغ الصوديوم | 8٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 19g | 7٪ |
| الألياف الغذائية 1G | 3٪ |
| البروتين 2g | |
| الكالسيوم 26mg | 2٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
هذه الوصفة المذهلة تصنع الفطائر الواضحة التي يمكن تقديمها طازجة من الحديد ، مثل الكعك ، أو تتشكل في مخاريط صغيرة لذيذة بينما لا تزال الوفل دافئة ومرنة. ولمسات خفيفة من الفانيليا التقليدية ، يمكن تحويلها إلى أشكال مرافقة إبداعية للآيس كريم أو السندويش مع القليل من الكراميل السميك وتقدم مع مقهى أو لايت أو الشاي.
مكونات
- بياض البيض
- 3/4 كوب سكر حلواني (سكر مجفف)
- 1/2 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا
- نصف كوب دقيق
- 4 ملاعق كبيرة من الزبدة المملحة والمذابة والمبردة
خطوات لجعله
فاز بياض البيض بسرعة عالية حتى تكون قاسية. قم بطي المكونات المتبقية برفق ، واحدة تلو الأخرى ، حتى يشكل الخليط خليطًا متماسكًا.
سخن المكواة أو خبز البيتزا على نار متوسطة. ضع ملعقة صغيرة - تنتشر العجينة بسرعة عند تسخينها - على المكواة المسخنة وتخبز على الموقد المتوسط الحرارة لمدة 30 ثانية تقريبًا على كل جانب.
تتم الألغاز عندما تتحول إلى لون بني ذهبي فاتح للغاية. اسمح لهم بالتبرد تمامًا على حامل الأسلاك ، أو قم بتشكيل ملفات تعريف الارتباط التي لا تزال دافئة في أشكال مخروطية حتى تمتلئ بالزجاج أو الكريمة المخفوقة لاحقًا.
وصفة التغيير
- قلل مستخلص الفانيليا إلى 1/4 ملعقة صغيرة وأضف 1/8 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المبشورة بالإضافة إلى ربع ملعقة صغيرة من نكهة مشروب الروم لصنع قشور البيض.
وصفة العلامات:
- بسكويت
- الحلوى
- فرنسي
- عيد الحب
