وصفات السلطة: سلطات الفاصوليا ، سلطات المعكرونة ، السلطات الخضراء الطازجة الصحية وأكثر من ذلك بكثير!

مجموعة شاملة من وصفات السلطة الصحية والممتعة والإبداعية ، بما في ذلك السلطات الخضراء وسلطات المكرونة وسلطات الفول وسلطات المعكرونة وسلطات الكينوا وغيرها. معظم هذه الأصناف صحية وقليلة الدهون ، وجميع هذه الوصفات للسلطات نباتية ولحوم ، ومعظمها نباتي أيضًا.

• السلطات الخضراء

  

  السلطات الخضراء هي ما نفكر به عادة عندما نسمع كلمة سلطة. تتضمن هذه المجموعة من أفكار السلطة الخضراء الصحية الكثير من وصفات سلطة السبانخ ، وصفات جرجير ، والسلطات الخضراء باستخدام أنواع الخس الأخرى ، بما في ذلك رومين ، خضار مشكلة ، وجبل جليدي. يمكن أن تصنع معظم هذه السلطات النباتية والنباتية بأي نوع من أنواع الخضراوات التي تفضلها ، لذلك استخدم مفضلتك!

• الفول وصفات سلطة

  

  إلى جانب سلطتك الأساسية المكونة من ثلاثة حبوب ، مرر هذه المجموعة من وصفات سلطة الفاصوليا باستخدام edamame (فول الصويا الأخضر الطازج) ، والفاصوليا السوداء ، والفاصوليا. هناك سلطة فول المانجو وحتى سلطة الفاصوليا المغربية باستخدام النعناع الطازج. بالتأكيد ستجد شيئًا ملهمًا في هذه المجموعة! تعد سلطات الفاصوليا كبيرة بشكل خاص بالنسبة لوجبات الغداء وفي وقت متأخر من النباتيين والنباتيين على وجه الخصوص (أو أي شخص يحاول فقط تناول كميات أقل من اللحوم) ، لأنها توفر مصدرًا صحيًا قليل الدسم للبروتين وزيادة كبيرة في الألياف.

• سلطات المعكرونة

  

  سلطات المعكرونة النباتية الصحية وسلطات المعكرونة محدودة فقط بخيالك ويمكن أن تكون طبقًا جانبيًا أو وجبة غداء نباتية خفيفة. لا تكتمل أي نزهة أو وعاء من دون سلطة واحدة على الأقل من المعكرونة ، لذا تأكد من تميزك حقًا من بين الجماهير من خلال اختيار واحدة من هذه الوصفات المبتكرة والمبهرة من سلطة سلطة المعكرونة.

• وصفات سلطة البطاطس

  

  سلطات البطاطس هي ، إلى جانب فطيرة التفاح والبرغر النباتي بالنسبة لنا نباتيين ، أحد تلك الأطعمة الأمريكية المثالية ؛ ضرورة افتراضية في أي مناسبة لتناول الطعام في الهواء الطلق ، سواء أكان ذلك صحنًا أو نزهة أو حفلة شواء أو مجرد فترة ما بعد الظهيرة في الصيف. على الرغم من أن المايونيز غارقًا في المايونيز الدهنية ، إلا أن سلطات البطاطا يمكن أن تكون خفيفة وصحية أيضًا. قم بالتمرير خلال هذه المجموعة من العشرات من وصفات سلطة البطاطا النباتية والنباتية ، بما في ذلك سلطة البطاطا الساخنة على الطريقة الألمانية (في الصورة) ، وسلطات البطاطا الأمريكية ذات الطراز اللذيذ ، وسلطات البطاطا الصحية بدون مايو.

• وصفات سلطة الغذاء الخام

  

• سهلة وصفات صلاد سلطة محلية الصنع

  

  ضعي صلصة خضراء صحية مع صلصة سلطة محلية الصنع! المتجر الذي تم شراؤه مناسب ، ولكن إذا قرأت الملصق ، فستجد ضغوطًا شديدة للعثور على صلصة السلطة التي تم شراؤها من المتجر والتي لا تمتلئ بشراب الذرة عالي الفركتوز أو الزيوت المعالجة أو ما هو أسوأ! صنع بنفسك في المنزل ، يمكنك استخدام المكونات الطازجة ذات الجودة وبنصف السعر. ومعظم وصفات صلاد السلطة محلية الصنع بسيطة إلى حد ما لإعداد. تصفح من خلال هذه العشرات من وصفات صلاد السلطة للعثور على الخل ، وصفات خلع الملابس إلهة ، الضمادات قليلة الدسم ، وصفات خلع الملابس في مزرعة والمزيد.