شجرة التنوب
- المجموع: 20 دقيقة
- الإعدادية: 5 دقائق
- طبخ: 15 دقيقة
- العائد: 4 شرائح لحم بقري مكعب (4 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 462 | سعرات حراريه |
| 24G | سمين |
| 8G | الكربوهيدرات |
| 53G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 4 شرائح لحم بقري مكعب (4 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 462 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 24G | 31٪ |
| الدهون المشبعة 11g | 53٪ |
| الكوليسترول | 56٪ |
| الصوديوم 392 ملغ | 17٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 8G | 3٪ |
| الألياف الغذائية الجيل الثالث 3G | 9٪ |
| البروتين 53g | |
| الكالسيوم 43mg | 3٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
وصفة شريحة لحم المكعب السهلة هذه ليست سريعة فحسب ، بل يمكن أن تكون بسهولة وجبة صديقة للميزانية.
شرائح اللحم المكعب هي أجزاء من أعلى أو أسفل الجولة التي تم مناقصة من خلال تشغيلها من خلال آلة خاصة.
مكونات
- 4 (6 أونصات) شرائح لحم البقر مكعب
- 2 ملعقة طعام زبدة
- 2 بصل كبير (شرائح)
- اختياري: الفطر رطل واحد (شرائح)
- الملح اندفاعة
خطوات لجعله
جمع المكونات.
شجرة التنوب
مكعبات شرائح اللحم بسخاء مع الملح والفلفل.
شجرة التنوب
نذوب الزبدة في مقلاة كبيرة ونضيف البصل. عندما تكون شفافة ، يُضاف الفطر ، إذا كان يستخدم ، ويُقلّى لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج البصل ويُطهى الفطر تقريبًا ، ويبخر الماء تقريبًا.
شجرة التنوب
دفع الخضروات إلى جانب واحد وإضافة شرائح اللحم مكعب (على دفعات ، إذا لزم الأمر) وأكثر من ذلك ، إذا لزم الأمر. يقلى شرائح اللحم بسرعة - حوالي 2 إلى 3 دقائق لكل جانب - حتى يتم الانتهاء.
شجرة التنوب
مكعبات اللحم المشوية مع البصل بالكراميل والفطر على ألواح ساخنة ورش أي من العصائر المتراكمة على اللحم. يقدم مع خبز الجاودار والبطاطس المسلوقة أو البطاطا المهروسة.
شجرة التنوب
خدمة والتمتع بها.
تلميح
- لا تبالغ في تناول شريحة لحم المكعب ، وإلا فستكون صعبة. على عكس ما تعتقد ، يعد التكعيب أسلوبًا وليس جزءًا من شرائح اللحم. التكعيب هو عملية تشغيل أي قطع صلبة من اللحم ، سواء كان لحم البقر أو لحم الخنزير أو لحم الغزال أو أي بروتين آخر ، من خلال آلة تقطع طريق الجيب القاسي في نمط متقاطع وتعطي اللحم مظهرًا مكعّبًا ، وبالتالي اسمه.
وصفة العلامات:
- فطر
- شريحة لحم مكعب
- وجبة عشاء
- أوربي شرقي
